Ein hormonelles Ungleichgewicht zwischen den Geschlechtshormonen Progesteron und Estradiol ist eine häufige Ursache für die Gewichtszunahme bei Frauen; vor allem vor und während der Wechseljahre.
Das Progesteron sinkt ab dem 35. Lebensjahr ab, das Estradiol bleibt erstmal konstant. Das Estradiol ist im Vergleich zum Progesteron zu reichlich vorhanden - diese Dysbalance wird Estrogendominanz genannt.
Zu Beginn der Wechseljahre überwiegt das Estradiol gegenüber dem Progesteron - es kommt zu stetiger Gewichtszunahme.
Auch bisher schlanke Frauen können innerhalb weniger Jahre übergewichtig werden.
Zudem kann eine Estrogendominanz auch zu weiteren zahlreichen Gesundheitsproblemen führen wie Menstruationsbeschwerden, PMS, Migräne, Wassereinlagerung, Gemütsstörungen,...
Der Körper braucht pro Tag 300 kcal für die Heranreifung des Ei.
Wenn unser Körper nicht mehr jeden Zyklus ein Ei produziert oder die Produktion des Ei zum Erliegen kommt - wie vor und in den Wechseljahren oder bei Zyklusstörungen - dann verbraucht der Körper 300 kcal pro Tag weniger allein durch diese Energieeinsparung. Dann nehmen wir bei gleichbleibender Nahrung und Bewegung deutlich an Gewicht zu.
1 kg Körpergewicht = 7 000 kcal
Wenn kein Eisprung mehr statt findet, verbraucht unser Körper 9 000 kcal weniger im Monat. (pro Tag 300kcal)
Das heißt wir nehmen durchschnittlich 1 kg an Gewicht pro Monat zu bei gleicher Ernährung und Bewegung.
All diese Tipps helfen meist nur, wenn die Estrogendominanz mitbehandelt wird.
Erst wenn die Hormone Progesteron und Estradiol wieder in der richtigen Balance sind hilft auch eine Ernährungsumstellung und Sport beim erfolgreichen Abnehmen.
Wie in vorigen Beiträgen bereits erwähnt, darf die Leber, der Darm und unsere zwei weiteren wichtigen Hormondrüsen Schilddrüse und Nebenniere nicht unberücksichtigt bleiben bei der Gewichtszunahme. Alles ist mit allem verbunden (stellen Sie sich ein Mobile vor) und wenn ein Teil aus der Bahn gerät, zieht es irgendwann ein anderes Teil mit.
Deshalb ist eine ganzheitliche Betrachtung entscheidend in der Therapie.
Gerne unterstütze ich dich bei deiner Gewichtsabnahme und stelle Dir dein individuelles Therapiekonzept zusammen. Mit der Bioresonanztherapie kann ich dich zusätzlich noch unterstützen.
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